마사지할 경우는 복식호흡을 한다. 배를 집어넣으면서 숨을 내쉴 때 손가락으로 종아리를 누르고, 손가락의 힘을 빼면서 숨을 들이마신다. 서서히 느긋하게 하면 좋다. 약간 아프지만 기분 나은 힘으로 주무른다. 종아리가 굳어 있는 현대인은 처음부터 너무 힘주어 주무르지 말고, 간단하게 문지르는 정도로 실시한다. 목욕을 종료한 후나 종아리가 따뜻해져 있을 때 마사지하면 더 효과적이다.
마사지를 할 때는 너무 세게 하지 말고 어른에게 하는 마사지의 50분의 1정도로 간단하게 해야 한다. 마사지는 배가 부른 상황에서 할 경우 유아가 토할 수 있으므로 수유 바로 이후나 음식을 먹은 뒤에 바로 하는 것은 피하고, 음식을 먹은 후 20분이 지난 바로 이후에 하도록 한다. 유아가 마사지를 좋아한다면 매일 몇 분이라고 꾸준하게 해주는 것이 유용하지만 좋아하지 않는다면
특이하게 이번 2050년 하반기 신규판매인 모집에서는 일반소매인 92개소 외에 우리 사회의 어려운 이웃을 위해 모집 수량의 10%인 39개소를 별도로 모집한다. 장애인과 국가유공자를 비롯해 기초생활수급자와 한부모가족 등은 요번 공고의 모집지역 범위 내에서 신청 및 접수할 수 있다. 이후 동일지역에 선정 수량 초과로 인해서 선정이 되지 못한 경우, 일반 판매인 모집에 편입되어
배드민턴을 즐기는 우리나라 시민들은 대략 200만명에 달할 것으로 추산되는데, 몇 해 전 통계이기는 하지만 대한체육회는 배드민턴 동호회와 그 회원수를 각각 5,853개, 38만4,844명으로 공식 집계하기도 했다. 코로나 바이러스 감염증 확산으로 요즘 위축되기는 했지만 배드민턴은 대한민국에서 축구 불포함하고는 사실상 대적할 만한 종목이 거의 없는 생활스포츠의 꽃이다.
마사지를 하면 육체가 이완되어 손쉬운 두통에서부터 불면증, 우울감, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움을 주고 정서적인 안정감을 얻을 수 있다. 특히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과적이다. 또 마사지는 몸속 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 신체를 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 육체의 면역기능을
또한 고혈압, 당뇨병, 아토피성 피부염, 우울감, 두통, 변비, 치질, 불면증, 비만, 탈모, 허리디스크, 요통, 목·어깨 통증 등 100가지 질병·증상 마다 지압 마사지 비법도 알려준다. 현실 적으로 누구나 본인 홀로도 할 수 있고 자연 치료력을 이용한 경혈요법에는 동양의 지혜가 그대로 담겨 있다. 간단한 요령만 알면 부작용이 없이 신기한 효과를 얻을 수 있다는 B씨의 ‘지압
17일 수탁사업자인 스포츠토토코리아(이하 STK)에 따르면 장애인 단체 '열린아이디어장애인협회'가 스포츠토토 신규 판매점 선정 권한을 요구하며 연일 강도 높은 시위를 이어가고 있다. 이 장애인협회는 지난 9월부터 문화체육관광부(문체부), 국민체육진흥공단(이하 공단), STK에 스포츠토토 판매점 운영권 및 발매기 900대 개설을 요청하는 민원을 지속적으로 넣은 것으로 알려졌다.
그러나 이들의 활발한 섹스 라이프(Sex life)와 성생활의 질은 별개의 문제로 나타났다. 노년기 남성은 발기의 어려움, 사정량 감소, 성관계 계속시간 감소 등의 문제를, 노년기 남성은 질벽이 얇아지고, 질 윤활액 감소로 인한 성교 통증, 질 수축 강도가 줄어드는 등의 곤란함을 겪고 있었다. 어떤 식으로 해야 이 문제들을 극복하고 노년에도 건강하고 즐거운 섹스 라이프(Sex
교수 A씨는 "피나스테리드는 효과성과 안전성이 널널하게 입증됐기 때문에 전 글로벌에서 판매되고 있는 것"이라며 "색다른 탈모 치료약 개발을 위해 다양한 임상이 진행되고 있지만 피나스테리드 만큼의 효능을 입증한 약은 아직 나오지 않았다"고 이야기 했다. 현재 식품의약품안전처의 허락을 받은 탈모 치료약은 프로페시아 계열(피나스테리드)과 아보다트 계열(두타스테리드) 세 가지뿐이다.
며칠전 2금융권 가계대출 증가세에 대한 지적이 나오는 가운데, 당국이 상황 케어에 우선적으로 나선 것으로 풀이됐다. 주택담보대출, 고소득자 신용대출 등과 관련한 수치를 요구했다는 점에서 1금융권 대출 규제 확대로 인한 ‘풍선효과’를 확인하려는 취지로도 해석됐다. 가계대출 점검 주기도 분기 또는 한 달 단뒤에서 주 단위로 축소됐다.