Sport kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und nervige Gefühle besser zu...

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Sport kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und nervige Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wer Bewegung bewusst nutzt, gewinnt eine starke innere Ressource und flieht nicht einfach vor Stress