Sport hilft uns, Ruhe zu finden und den Kopf klar zu machen. Emotionsregulation...

https://city-wiki.win/index.php/Wie_verbessere_ich_K%C3%B6rperwahrnehmung_im_Training,_ohne_es_esoterisch_zu_machen%3F

Sport hilft uns, Ruhe zu finden und den Kopf klar zu machen. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle besser zu verstehen und zu steuern – kein Verdrängen. Wer Sport als Ressource nutzt, stärkt sich langfristig statt nur kurz abzuschalten!