Poruchy spánku ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Doporučuje se spát 7...

https://tango-wiki.win/index.php/Kolik_hodin_sp%C3%A1nku_je_norm%C3%A1ln%C3%AD_podle_WHO%3F

Poruchy spánku ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním