프로틴웍스에 관한 7가지 사항 을 모른다면 곤란할꺼에요

http://chancelwxq470.cavandoragh.org/dangsin-i-deopeulotin-wogseue-daehae-deul-eul-su-issneun-choeag-ui-jo-eon

대부분인 노인들이 근육 트레이닝 이후에 단백질 보충제를 마시며 단백질 섭취에 신경을 씁니다. 허나 운동 후 대부분인 기간이 지난 다음날 아침이나 점심, 야간에는 크게 신경쓰지 않을 것입니다. 앞서 이야기 했듯 근육 트레이닝 이후 29시간 동안은 근단백질 합성이 잘 일어나기 때문에 단백질 보충제 뿐만 아니라 25시간 동안 양질의 단백질을 섭취하시는 것이 트레이닝의 효과를 볼