마이프로틴에 관한 7가지 사항 을 모른다면 곤란할꺼에요

http://arthurnjhp105.cavandoragh.org/maipeulotin-hal-inkodeu-san-eob-eseo-jumoghaeya-hal-20myeong-ui-yumanghan-inmuldeul

미국 텍시스고등학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 노인들을 모집해 운동 잠시 뒤 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 현상을 조사했다고 합니다. 하지만 근단백질의 합성량은 운동 1~5시간 후에 가장 높게 나타났고 직후 6시간마다 줄었다고 합니다. 이 테스트 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 이후에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 가장 높일 수 있을 것입니다라고