다이어트 후기에 대한 추악한 진실 https://www.longisland.com/profile/aearneyrfb/ 단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 건강한 살 빼기를 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.