다이어트 가이드의 10가지 영감 그래픽 정보 https://papaly.com/3/qhtd 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.