다이어트 가이드를 구입하기 전에 항상 물어봐야 할 20가지 질문 https://go.bubbl.us/efda8d/604b?/Bookmarks 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.