Après l'effort, bien gérer la récupération aide à éviter les blessures....

https://rowanzcgf754.fotosdefrases.com/tendons-et-sport-pourquoi-les-dommages-cumulatifs-passent-sous-le-radar

Après l'effort, bien gérer la récupération aide à éviter les blessures. L'inflammation est normale mais maîtrisable. Le sommeil et les protéines dans les deux heures qui suivent favorisent la réparation